SAĞLIKLI  ZAYIFLAMA

Diyet, iyi beslenme ve alışkanlıkları ile belirli hastalıkların önlenmesi veya yönetilmesi arasındaki ilişki hakkında konuşarak daha iyi beslenmeyi teşvik etmektir. Sizlerin tercihlerini ve sağlık ihtiyaçlarını dikkate alarak yeme planları geliştirmek, yeme düzenlerinin etkilerini değerlendirmek ve gerektiği gibi değiştirmek, vücudun fonksiyonlarının besin kaynağı tarafından nasıl etkilendiğini baz alarak sizler için en uygun sağlıklı beslenme programlarını hazırlıyoruz, Sağlıklı zayıflamak bir beslenme uzmanı ile olmalıdır.

SAĞLIKLI KİLO ALMA

Sağlıklı kilo verme süreci kadar sağlıklı kilo alma süreci de uzman kotrolünde olmalıdır. Öncelikle yapmanız gereken kaliteli beslenme kurallarını öğrenmektir. Zayıflığın da şişmanlık gibi risk taşıyan bir sağlık sorunu olduğunu unutmayınız.

kilo koruma programı

Sağlıklı beslenme süreci istekle başlar ve istikrarlı olmayı gerektirir. İstikrar bize başarıyı getirir. Başarıya ulaşıp İstediğimiz beden algısına kavuştuktan sonra bunu korumak yine biz diyetisyenlere düşmektedir.

sağlıklı ve dengeli beslenme

Yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir.Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir.

Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin ögelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır. Bu bilincin oturtulması için mutlaka diyetisyenlerimizden yardım alınız.

gebe ve emzikli beslenme

Gebelik normal metabolizma düzeni üzerine fetal büyümenin eklendiği, emzirme ise bebeğin sağlıklı olarak büyüme ve gelişmesi için önemli fizyolojik bir olaydır. Gebelik ve emzirme döneminde enerji ve besin ögelerinin yeterli alınması, yeni doğanın büyüme ve gelişmesi için önemlidir, bebeğin yetişkinlik çağında gelişebilecek kronik hastalıklarını önler. Yeterli ve dengeli beslenme ile bebeklerin erken doğum veya sınırlanmış rahim içi fetal büyüme, geç doğum, preeklemsi geliş- me ve gestasyonel diyabet riski azaltılabilir. Emzirmede annenin salgıladığı süt, annenin tükettiği besinlerin bir ürünüdür. Gebelik ve emziklilik döneminde bir uzmandan yardım almak bu süreci kolaylaştıracaktır.

sporcu beslenmesi

Sporcu beslenmesinin amacı sporcu sağlığını korumak ve performansını geliştirebilmektir.Daha sonra  sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına ve enerji harcamasına göre yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmesini sağlamaktır. Sporcunun gereksinimi olan enerji ve besin öğeleri ile yeterli sıvı alımı sporcu beslenmesinin temelidir. Beslenme, sporcuların bilgi sahibi oldukları taktirde kontrol altında tutabilecekleri ve performanslarını etkileyen en önemli etkenlerden sayılmaktadır.

HASTALIKLARDA BESLENME TEDAVİSİ

Günümüzde pek çok hastalıktan korunmak için sağlıklı ve dengeli beslenmek birinci kuraldır. Mevcut hastalıkların birçoğunun temelinde beslenme bozukluğu yatmaktadır. Kişiye ve hastalığa özgü beslenme programları ile tedaviye katkı sağlanmaktır.

Diyabet, obezite, böbrek hastalıkları, kanser, çölyak hastalığı, kalp-damar hastalıkları, metabolik sendrom, hipertansiyon gibi birçok hastalık tedavisinde tıbbi beslenme zorunludur.

kronik bağırsak hastalıklarında beslenme tedavisi

Bağırsak sağlığımız beslenme, hayat tarzı ve başka faktörlerin de etkisiyle insandan insana farklılık gösteriyor ve sağlık durumumuzdan iştaha, kilodan ruhsal durumumuza kadar her şeyi etkiliyor. Bağırsak florası, vitaminlerin sentezlenmesi, sindirimdeki rolü, bakterilere karşı koruyucu özelliği ve vücut bağışıklığındaki sorumluluğu nedeniyle bedenimizin için çok önemlidir. Bağırsak sağlığımızın bozulması, bizleri huzursuz ederken, yaşam kalitemizi kısa sürede olumsuz etkiler.

çocuk ve ergenlik dönemi beslenmesi

Çocuklarda sağlıklı beslenmenin genel ilkeleri besinlerde çeşitliliğin sağlanması, yağ ve şekerin sınırlandırılması, liften zengin besinlere yer verilmesi, vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde alınması ve sağlıklı vücut ağırlığının korunması ilkelerine dayanır. 

Ergenlik çağında büyüme hızlıdır. Hızlı büyüme ve gelişme ise enerji ve besin öğelerine ihtiyacı arttırır. Gencin artan ihtiyaçlarının karşılanmasında çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir. Bu sorunların bir bölümü gencin yaşam şekliyle, bir bölümü ise bilinçsizlik nedeniyle kazanılan hatalı alışkanlıklarla ilgili olabilir. Sorunların çözüme  kavuşturulması için mutlaka bir uzmandan yardım alınız.