Kilo verme,yağ yakımı ve performans artışı için kullanılmaya başlanılan ve son zamanlarda moda olan intermittent fasting yani aralıklı oruç diyeti(IF) nedir nasıl yapılır ? Aralıklı oruç belirli bir süre boyunca yemekten tamamen veya kısmen kaçınmayı içerir. Her insanın aralıklı oruç tutma deneyimi bireyseldir ve farklı tarzlar farklı bireylere özgüdür. Açlık dönemlerinde şekersiz çay,bitki çayları ve […]
